Rücken-Fit / Rückenschule

Die Rückenschule verbessert…
…die rückenspezifische und allgemeine Fitness
…die Beweglichkeit
…die Muskelkraft der Rumpfmuskulatur
…die Körperhaltung
…die Körperwahrnehmung
Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept, das entwickelt wurde, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen.
Durch gesundheitsorientiertes, körperliches Training in der Gruppe wird die „Rückengesundheit“ gefördert und bestehende Beschwerden gelindert. Dabei geht es nicht nur darum, Übungen zur Kräftigung der Rücken-bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern, eine aufrechte Haltung zu schulen und Wissen über rückenfreundliches Verhalten im Alltag zu erlernen. Außerdem werden Strategien zur Bewältigung und Umgang mit Rückenscherzen geschult und Bewegungsfreude vermittelt.
Hinweis: Das Angebot richtet sich an gesunde Personen, die nur gelegentlich mit Rückenbeschwerden zu tun haben. Wenn Sie an chronischen, entzündlichen oder ungeklärt akuten Beschwerden der Wirbelsäule leiden, sollten Sie zuerst den Rat Ihres Arztes einholen.

Bei Interesse bitte melden unter Tel. 02206 7129 oder 02206 83799.

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